Jewel box of mind(心の宝石箱)

　無理せず　また1週間頑張ります。　元気は　少しはでてきたかな? ε- (´ー`*) フッ...

ない。。。　どうしたものか・・・・　何があったという訳でもなく、　自分でも気が付かないうちに　色々なこと頭で考えててすべて　マイナス　な事しか浮かばない＞＜...

　昨日　早起きしたら夜７時頃　ご飯食べて睡眠直行便〜ｗ　最近、夜はひえるので羊毛かけ布団を昨日干してそれを掛けてねたら　まぁ〜〜・・・グッスリｗｗｗ　・・・１０時間位　寝たよ！！！！！　今日は腰いたくないけど　起きるといたーーーい時が・・・　これって　ホントニいい感じなのかな。。。　「トゥルースリーパー」　使っている方いませんか？　コメントよろしく〜(・∀・)　...

　スキニーが気になっています　中学の頃まで実は・・・　ももが気になってジーンズはけなかった人なんで、とくにこの　体のラインがぴたっと出るジーンズ・・・　しかも！！　今　もも肉が・・・ぷよぽよ　ぽてて〜　なので履く自信が・・・　ジーンズショップの　おねーさん　に色々きいてきました　その　おねーさんはＯ脚で　スキニーのブルーを履いたらすごく目立ってしまったので　足元をくしゅくしゅできる長いままのブラッ...

　昨日は　カルディオパーティー　やりました。　やはり　途中休んでしまいました(^-^;　まだ、ちょっときついですね　でも　なんとか　最後までいきました(・∀・)　体重　５３ｋｇ　・・・変わらずOrz　BMI　２０．９６　ウエスト　６４ｃｍ！！！！　また　１ｃｍだけど　へりました！！！＞＜　　...

　体重　５３ｋｇ　ＢＭＩ　２０．９６　　ウエスト　６５ｃｍ　(*/∇＼*)キャ　体重的には変わりませんがウエストに変化が！！　昨日は　腹筋プログラム　と　２０分ワークアウト　をやりました　気温がちょっと低めであまり汗が出なくなってきました　腹筋プログラムは　４回やるところきつくて　２回とかになっていますが効果はあるようです(・∀・)　さて　いよいよカルディオパーティーなのでしょうか・・・・　４０分ノンスト...

　さあ　また　ターボジャムのお時間です(・∀・)ふぅ〜〜・・・疲れたー今日も　汗だくでーーす！　でも　気持ちいいんだよね〜　この充実感とダルさと汗が体を流れてゆく感じ　時々　汗が目に入るんですが！！＞＜　イタイ　イタイ　今日は　ターボスカルプトをやりました　　体重　５３ｋｇ　　ＢＭＩ　２０．９６　ウエスト　６７ｃｍ　　地味にですが　数値も減ってきています　前は　ダンベル無しでやりましたが　今日は５０...

　　　　　　　　　　　↓↓↓↓↓ 写真の注目点は　おへそ！！　パカっとまん丸が　元の　縦べそに(*ノノ)キャ　まだまだ　ですな〜　んデモ　変化はありました！！！　うれし〜(・∀・)　下腹も。。。がんばらないとな！！！大豆気分：楽天市場店豆乳クッキーダイエットおいしい1週間ダイエット...

　足がだるいです＞＜　本日は　２０分ワークアウト　と　腹筋プログラムをやりました　２０分ワークアウトは　かなり動きを体が覚えてなかなか　スムーズに少しは楽しんで動けるようになりました。　体重　５３．５ｋｇ　ＢＭＩ　２１．１６　ウエスト　６８ｃｍ　←　かわらず　んでも　やっぱり　腹筋がすこうし引き締まってきています　ももも　微妙に締まってきています(・∀・)...

　携帯ほしい〜！！！！！　だって・・・今　Ｐ７００i　なんですもの〜＞＜　ドコモなんですけど・・・ 一応　ほしい機種は　Ｆ９０４ｉ　か　Ｐ９０４ｉ　デス　両方とも　近場だと　割り引いて２万円位・・・　たーかーいーよーぅ！！　１１月下旬に　９０５シリーズがでるみたいですね　でも・・・　　その時まで待てないーーー＞＜　なので・・・近いうちに、買おうと思っています(・∀・)...

　はぁ〜・・・　昨日　胃の辺りから　下腹にかけて　すごい筋肉痛でターボジャムお休みしました。　まだ　今日も痛いですが　20分ワークアウトをやりました　体重が　５４ｋｇ　ＢＭＩ　２１．３５　ウエストは　６８ｃｍ　いつも　思うのですが、お腹が微妙に　引き締まります。　ダメですよね・・・続けないと！！ｗ...